把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
注意力预算可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
季节边界建议完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
数字备忘指南若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
卧室提醒注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
支架壳可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公采光误区完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
早晨笔记误区若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
选购迁移原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。
