工具服务于流程，不要为了工具而工具。
教师减负对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字休息方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公步骤禁忌多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
工作日标签要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日充电原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日复盘禁忌把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
出行清单原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
工作日专注误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
