环境往往比意志力更持久。
午休作息经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭收纳原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人骑行心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
百科对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤密码入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
出行充电注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
远程计划要点把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
亲子复盘建议这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
