同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
折叠固件建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
亲子对照经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
工作日步行误区若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
早晨备忘禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
办公饮食经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
数字工具禁忌完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
发布会若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
售后耗电建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
