环境往往比意志力更持久。
远程复盘原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
家庭工具心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公步行建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公整理原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
家庭通风原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
出行作息常识环境往往比意志力更持久。
书房降噪误区环境往往比意志力更持久。
厨房习惯注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
