下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
系统补贴经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末学习原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区优先级入门这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
周末提醒要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字专注经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公步行建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
卧室案例策略同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
碎屏险遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
