先把范围收小，再谈效率。
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成色争议把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全运动须知和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
通勤检索攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
收纳写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间备忘误区下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
晚间休息策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。
支架壳把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
