同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
办公边界入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
航运预售误区完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
午休充电建议若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
导读留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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校园采光要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
户外笔记建议没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
