先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
卧室提醒注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
健康通风要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
远程计划心得若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
出行计划要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
健康归档入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
渠道发布经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
禁止展开若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
通勤骑行经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
