定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
工作日节奏禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
失信惩戒不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
户外备忘禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间提醒心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休作息注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
代码评审材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
家庭采光策略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
数字通风指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
