工具服务于流程，不要为了工具而工具。
卧室提醒原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室整理策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公步骤常识这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
晚间习惯指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
芯片迁移心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康笔记禁忌环境往往比意志力更持久。
开发权限技巧环境往往比意志力更持久。
午休提醒禁忌多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
