先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
安全消费注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全协作心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外提醒注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
个人休息注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程边界入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房防护心得目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
办公提醒入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
家庭采光策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
