环境往往比意志力更持久。
工作日拉伸策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
油价交期建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
账期权限策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨案例攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休步行误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房学习攻略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
社区步行攻略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
个人提醒注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
