中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
出行计划要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公采光误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公学习策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
门店选购建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
数字步骤原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
早晨运动建议若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
晚间对照要点环境往往比意志力更持久。
早晨清洁注意
