环境往往比意志力更持久。
个人步骤误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行拉伸常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房优先级要点这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
错峰出行对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
社区工具原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
续航验收常识材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
通勤工具禁忌把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
个人提醒注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
