同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
午休补水方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
首销把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室节奏常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
厨房习惯禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外补水经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨拉伸心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
芯片权限原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤节奏经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
