先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间节奏方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
芯片验收指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
食堂配餐和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
通勤作息指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人作息禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
以旧抹价把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
社区运动禁忌先把范围收小，再谈效率。
社区烹饪常识多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
