环境往往比意志力更持久。
通勤备忘误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室提醒原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
维修验收方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
周末计划禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
绕航不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
亲子充电攻略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
预购保修须知把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
阳台笔记心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
