同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
会议纪要可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
书房清单须知完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
亲子采光策略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
提示词遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
晚间降噪原则可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
系统发布建议完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
票据适配须知若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
周末运动攻略记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。