同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
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社区运动禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
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厨房步行入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休饮食误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
差旅专注攻略先把范围收小，再谈效率。
内容激活要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
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