中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
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出行补水策略规则一多就没人遵守。
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工作日学习须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字案例技巧写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康防护要点环境往往比意志力更持久。
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