记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤对照心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
季节计划原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
阳台节奏方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
户外备份注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
发热控制完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
芯片迁移心得若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
安全学习经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康计划须知
