先把范围收小，再谈效率。
亲子作息经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行拉伸常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日拉伸策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
晚间清洁常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字沟通误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨运动经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
可变光圈目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
能源分期建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
